日常生活中 ，如何更好地保护6566体育的眼睛呢 ？

    1 、多吃胡萝卜 、鸡蛋 。专家指出 ，应保证日常均衡饮食 ，多吃红枣 、大豆 、胡萝卜 、鲜奶等 。尤其要多吃鸡蛋 ，其中含有类胡萝卜素 、叶黄素 、玉米黄素等抗氧化物 ，保护眼睛的效果比胡萝卜还好 。

    2 、每分钟眨眼6次 。专家表示，平均10秒眨一次眼睛 ，能保证眼膜分泌足够的泪液来滋润眼膜 ，帮助获得最佳视觉效果 。

    3 、主动看远看近 。专家给大家一个“妙招” ，工作之余 ，主动望远 ，再看看近处 ，避免长时间盯着同一个地方 。

    4 、用眼45分钟休息5分钟 。过度用眼可能引发头疼 、腰酸背痛等症状 ，工作一段时间后 ，哪怕没觉得眼累 ，也应让眼睛休息几分钟 。

    5 、睡眠不可太少 ，作息有规律 ：睡眠不足身体容易疲劳 ，易造成假性近视 。

    6 、多做户外运动 ：经常眺望远处放松眼肌 ，防止近视 ，向大自然多接触青山绿野 ，有益于眼睛的健康 。